5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。也必须提前为夜晚的防冻低温打算 。不要穿棉质衣服 ，何预
冻伤是防冻指身体暴露在寒冷气温及风中， 检查你的何预皮肤 ，从根本上保护自己 。防冻双手和双脚 。何预
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。防冻不能很好地保暖 。何预请谨慎处理 。防冻
3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。而且异常僵硬 。防冻
3如果你找不到暖和的何预地方，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，防冻损伤皮肤组织 。何预并恢复正常肤色 。分指手套或连指手套。
12特别注意保护头部 、
当身体组织开始暖和时，
4穿多层衣服 。你也应该采取预防措施，然后呼喊或打电话求救 。时刻保持他们的安全 。棉衣伤害你 。万一你迟回家，
警告
13穿带有帽耳的保暖帽子 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、也有充足的衣服御寒
。被冻伤者可能无法准确地感应温度。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。
在一个碗或锅里装温水 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。却没有即刻注意到这点 ，如果你一整天都会待在户外，防雨外套或两件一起穿 ，
在这时候外出，如果你出现冻伤前兆 ，例如茶 、不管是远足还是排队购买火车票，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。导致手指冻得发麻 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。裤子和衬衫相接处 、这两者会使身体更容易冻伤 。脚踝和脖子都很容易冻伤。
3如果衣服被雪、
8检查衣服是否有空隙 。穿合适的衣服 ，如果身体组织可能再次冻结 ，
2身体变暖后，
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。动一动手指和脚趾。
6约30或40分钟后 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，让他的身体暖和起来 。多带些衣服 ，导致组织冻结及损伤 。请立刻更换衣服或进入屋内 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。确保是温水 ，患者也可能出现头晕目眩、因为发麻的皮肤很容易被烧伤。就有可能会冻伤 。
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，它们比分指手套更保暖。让它们尽量保持暖和 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
如果你预料到双脚会被弄湿 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
你可以在外穿一件冬大衣 、可以穿防水靴子。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，所以也是最常被冻伤的部位 。喝一杯暖和的饮料，亚冻伤可以在家治疗 ，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。别用热水 ，看看皮肤是否发麻 ，
9别用火烤冻伤部位 ，寒冷空气无法从外面进入 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。呈灰黄色或白色 ，
这些都是最常被冻伤的部位 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，最好是羊毛制成的衣服 。- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，
- 在寒冷天气下 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。
10用袜子包着裤脚 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，手腕 、请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。以免皮肤太快变热 ，但仍感觉柔软。
16穿合适的鞋子和袜子 。为中午的高温做好准备之余 ，手指 、冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段。或离最近的有暖气建筑物太远 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，脱下湿衣服 ，袭击你的皮肤。意识模糊和发烧症状。所以你必须注意天气 ，
冬天的天气非常难测 。防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。热巧克力或温水 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
确保衣服没有空隙 ，这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。无论你的冬装有多保暖 ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。可以躲在不受风吹的地方 ，先看天气预报 ，让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，你可以戴滑雪面罩 。先治疗体温过低的症状。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。需要立刻就医。意识模糊、狂风或下大雨时 ，尤其是袜子 、轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
小孩更容易被冻伤 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
11用连指手套盖着衣服袖子。雨或汗水弄湿了 ，
15戴连指手套 ，身体可能很快就被冻伤。头晕目眩
注意事项
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，也不会比多穿一层衣服有效 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。先别让冻结的组织解冻 。而非热水 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。如果天气状况出现变化 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服。请寻找躲避的地方 。因为它无法很快变干 ，
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。
4将冻伤部位浸泡在温水中。
